由于许多人尝试了我之前建议的“Facebook婚姻比赛”，我想现在是一个不错的时机，来讨论一些有关已婚夫妇使用Facebook的准则。 （“Facebook婚姻比赛”，是原作者提议的一项活动，鼓励人们经常性的更改Facebook状态，并在其中夸奖自己的配偶。目的是令配偶感到快乐， 并提升两人的感情，译者注）

过去几年以来，Facebook变得极其流行。Lea（作者的妻子，译者注）和我都非常高兴能够通过Facebook随时了解到老朋友和亲戚们的近况。但 如果不负责或不慎重的使用Facebook，有些事情也会变得有危险或成问题。如果不能遵守一些准则，那么Facebook或其他网上社区，会使婚姻中出 现麻烦。

一位婚姻问题顾问曾说过，“在过去三、四年中，我看到了社交网络技术的发展，而与之相应的，也出现了更多的基督徒（在使用社交网络时）作出了糟糕的决定， 并且有更多的越轨行为，而这些人本应更明智些。我面对过许多人，他们在社交媒体中陷入了精神上或肉体上的婚外情。事实上，现在的律师这样说，在他们处理的 离婚诉讼中，每五件里就有一件，诉讼人通过Facebook发现了他们的配偶不忠诚，并且/或者有了（或起码在追求）婚外情。

这就可以看到，在使用像Facebook这样的社交网站时，有一些规矩、准则或义务是多么重要。我和Lea讨论过一些有关已婚夫妇使用社交网络的准则，我愿意在这里与大家分享。

准则1：不要在Facebook上花过多的时间。

多少时间是过多呢？这取决于你配偶的感受。与你的配偶沟通，问他们”我是不是在网上花了太多时间？“你要确保，在你的个人交际活动中，占第一位的是你的配 偶，而不是你在Facebook上面的那些伙计。更多的关心你的配偶，而不是Facebook中的朋友。不要让Facebook占据本应夫妻共处的时间 （比如，如果你的妻子要你和她一起看一部电影，就不要继续粘在Facebook上；或者，不要每晚都玩Facebook，而不是到床上去陪你的丈夫。）

准则2：不要在Facebook上对你的配偶隐瞒任何事情。

我以前说过这一点，并且我还会说上1000次，公开和坦诚是你婚姻的粘合剂。对配偶隐藏一些Facebook中的关系人、谈话、聊天记录或评论，是非常有 问题的。如果你不让配偶知道自己在网上做什么，这表明你正在做一些不应该做的事情。欺骗自己的配偶，无论是因为网上的行为还是现实中的行为，都一样是错误 的。。。不要这样做！

准则3：把你Facebook的密码告诉你的配偶。

Lea知道我所有的密码，包括Facebook以及我所有的电子邮件帐户。为什么我要这样做？这叫做信任，也叫做本份。让我妻子能够在任何时候打开我的笔 记本，看到我做的任何事情，去过的任何地方，这使我感觉自己尽到了本份。我十有八九不会在离开电脑时从Facebook中注销，因为这样可以使Lea随时 能到我的电脑上看到任何她想看的东西。确保时常告诉你的配偶，“我很乐意你随时来看看我在做什么。”

准则4：永远，永远不要与那些会使你的配偶感觉不舒服的异性成为网友。

说真的，在没有与配偶充分讨论的情况下，绝对不要把你的前男友或前女友加为好友。并且，假如你的配偶对你把某些异性加为好友感到哪怕最轻微的不舒服，你就不要那么做。不要在网上搜寻前男友或前女友。在这个问题上，与你的配偶充分沟通是最好的方式。

准则5：把任何超越了常规界限的人从好友列表中剔除。

如果某些人在网上说了什么、做了什么，或者问了什么，令你们感觉不自在，或者让你个人感觉不自在，那绝对不是一个好兆头。小心倾听自己的心声，如果有声音 说“这有点不对头。”那很可能就是有问题。永远不要不好意思或害怕把某些可能怀有难以揣测的动机的人从好友列表中剔除。你的婚姻应该是你最优先关心的事， 不是你心头的那些小冲动。

准则6：如果你是已婚，光明正大的在社交网站中把婚姻状况设置为“已婚”。

真的。。。骄傲的告诉全世界。。。我是已婚的！我希望网站能有一个“幸福的已婚者”的状态设置，或者也可以是“我狂爱着我那美得难以置信的老婆。“如果状态设置里果真有这样的选项，我会毫不犹豫的选上。

准则7：把你和你配偶的照片发布到Facebook上，或者，把你们夫妇的合影设置为你的头像。

准则8：不要害怕在Facebook上公开声明你对你配偶的爱。

如果你时不时在Facebook里夸赞自己的配偶，那么某些异性就不会对你们之间的爱产生疑问了。这是你能做的最有益的事情之一。。。夸赞自己的配偶，公开的告诉全世界你对配偶的爱。我绝对不会因为告诉全世界我有多么爱自己的妻子而感到丝毫的难堪。

准则9：永远不要在Facebook里抱怨自己的配偶。

这么做可不明智！Facebook可不是让你用来向全世界倾诉你的配偶怎么让你受委屈的。

准则10：写之前先想一想。

不要在别人的页面或者照片中写下可能会被看作暗示性或挑逗性的留言和评论。男人们，仔细想想，称赞一个女孩在泳池里的照片，这是什么意思。妻子们，在你们称赞另一个男人多于自己的丈夫之前，请先想一想。

准则11：无论你在Facebook上有多少好友，记住你最好的朋友是你的配偶。

每天都要努力让你的婚姻变得更好。花千倍于在Facebook上寻找好友的努力去经营你的婚姻。永远不要把你和配偶之间的关系看作理所当然的事情。你大概不会希望，在Facebook上拥有1000个好友，而同时你和你最好的朋友之间的爱却在慢慢消失。